简单的1RM计算器和日志记录本
我的1RM是一款直观且用户友好的iPhone应用程序，旨在帮助您计算您的1RM最大重量并跟踪您的进展。它提供了一系列流行的1RM公式，用于估算不同举重类型的最大重量。
使用该应用程序非常简单。只需选择举重类型，输入重量和重复次数（最多10次），然后点击计算按钮。该应用程序将显示您的1RM，让您跟踪您的力量增长并监控您的进展。
对于希望获得更多自定义选项的用户，我的1RM的高级版本使您能够创建自己的自定义举重动作，并使用超过10次的重复次数进行计算。
需要注意的是，一次最大重量计算器提供的是估算值，可能对每个人都不完全准确。诸如举重经验和肌肉组成等因素可能会影响结果。如果您是新手举重者，在尝试举起您估计的最大重量时，建议有人在旁边提供支持。
我的1RM尊重您的时间，永远不会提示您进行评分或评论。然而，如果您喜欢该应用程序并希望表示支持，您可以选择在设置屏幕上对其进行评分或评论。
